蓝莓原浆的功效与作用适合人群蓝莓原浆的功效与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 07:02:31

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蓝莓原浆可以提高免疫力、改善视力和预防心血管疾病等多种功效。

1. 提高免疫力：蓝莓原浆中富含维生素C和抗氧化剂，可以增强身体对病毒和细菌的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

2. 改善视力：蓝莓原浆中的花青素可以保护眼睛，并促进视网膜的健康发育，预防近视、白内障等眼部疾病。

3. 预防心血管疾病：蓝莓原浆中的花青素和多酚类化合物可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，虽然蓝莓原浆有多种功效，但也不宜过量饮用，以免引起胃肠不适等问题。同时，蓝莓原浆中含有糖分，糖尿病患者和减肥者应适量食用。

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