亚麻籽油的功效与作用婴儿亚麻籽油的功效与作用及食用方法百度下_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-16 15:21:34

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亚麻籽油是一种富含多种必需脂肪酸的天然植物油，具有多种功效与作用。

1. 保护心脏血管：亚麻籽油富含α-亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以调节血脂、降低胆固醇、抑制血小板凝聚，从而预防心血管疾病的发生。

2. 抗炎抗氧化：亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸，可以通过代谢生成的前列腺素系列物质和白三烯系列物质，发挥抗炎作用；同时，亚麻籽油中的抗氧化物质有助于清除自由基、维持细胞稳定。

3. 改善皮肤：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸有助于改善皮肤湿润度和弹性，减少皮肤干燥、老化等问题，有益于保持肌肤健康。

需要注意的是，亚麻籽油易氧化变质，建议储存时放在阴凉干燥处，并在使用前仔细检查其是否新鲜。同时，亚麻籽油可能会影响血液凝固功能，如正在服用抗凝药物的人群应避免过量摄入。

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