氨基己酸作用氨基己酸作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-15 21:01:10

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氨基己酸是一种具有抗疲劳、改善体力和促进生长发育等作用的营养素。

氨基己酸的具体作用如下：

1. 抗疲劳：氨基己酸可以促进肝脏合成肌酸，提高肌肉的能量储备，从而延缓肌肉疲劳。

2. 改善体力：氨基己酸可以提高心肺功能，增加氧气输送量，从而增强体力和耐力。

3. 促进生长发育：氨基己酸可以促进生长激素的分泌，促进生长发育。

需要注意的是，氨基己酸的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致肝脏负担加重。同时，氨基己酸并不是万能的，它的作用还需要结合合理的饮食和运动来发挥。

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