长时间失眠睡不着觉是什么原因_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-11 17:52:23

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长时间失眠睡不着觉可能是由精神压力过大、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症等原因引起的，详情如下：

1. 精神压力过大：长时间面临高强度的工作压力、学业压力、生活压力等，会导致身心长时间处于紧张状态，进而影响睡眠质量，出现失眠症状。

2. 抑郁症：抑郁症患者常常在夜间难以入睡，或是早醒，严重影响睡眠质量。抑郁症患者在睡眠中脑内分泌物质失调，尤其是5-羟色胺水平下降，导致失眠症状。

3. 睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现反复停止呼吸的现象，导致睡眠质量下降，出现失眠症状。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如：过度饮酒、过度抽烟、咖啡因过度摄入、环境噪声过大等。此外，某些疾病、药物副作用、睡眠环境不良等也可能导致失眠症状。

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