俯卧撑肩胛骨疼是什么原因_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-01 18:21:39

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俯卧撑肩胛骨疼可能是由肌肉劳损、肩胛骨炎症或肩袖损伤等原因引起的，详情如下：

1.肌肉劳损：俯卧撑是一种比较耗费肌肉的运动，如果动作不正确或者次数过多，会导致肌肉劳损，尤其是肱三头肌和背阔肌。这时候肩胛骨周围的肌肉会出现疼痛，尤其是在做俯卧撑时。此时建议适当休息，避免过度运动。

2.肩胛骨炎症：肩胛骨周围的肌肉和韧带如果长时间受到过度使用，会导致肩胛骨炎症，这时候疼痛会更加严重，甚至会影响正常的日常活动。此时建议及时就医，进行相应的治疗。

3.肩袖损伤：肩袖是指肩关节周围的4个肌腱，长时间的过度使用会导致肩袖损伤，这时候俯卧撑动作会更加困难，而且疼痛会更加剧烈，甚至可能需要手术治疗。此时建议及时就医，进行相应的检查和治疗。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肩关节脱臼、肩峰撞击综合征等，建议及时就医，进行相应的检查和治疗。

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