跑步膝盖窝疼是怎么回事_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-01 18:12:12

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跑步膝盖窝疼可能是由过度使用导致的髌骨软化、髌骨滑膜炎或半月板损伤等原因引起的，详情如下：

1. 髌骨软化：跑步时，膝盖的屈伸运动会使髌骨与股骨产生摩擦，如果跑步过度，会导致髌骨软化，从而引起膝盖疼痛。此外，肌肉不平衡、足部过度内翻等也可能导致髌骨软化。

2. 髌骨滑膜炎：髌骨滑膜炎是指髌骨下方软组织发生炎症，常见于长时间跑步、蹲坐等活动过度使用膝盖的情况。症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬等。

3. 半月板损伤：跑步时，膝盖的承受力很大，如果膝盖承受不了太大的力量，会导致半月板损伤。半月板的损伤会导致膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如关节炎、韧带损伤等。如果症状持续不退，建议及时就医。

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