膝盖外侧疼痛的原因膝盖外侧疼痛的原因和治疗方法_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-01 15:11:21

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膝盖外侧疼痛可能是由髂腰肌劳损、髌骨外侧软骨磨损或膝外侧副韧带损伤等原因引起的，详情如下：

1.髂腰肌劳损：髂腰肌是连接骨盆和腰椎的重要肌群，如果长时间保持一个姿势，或者过度运动，容易导致髂腰肌劳损，进而出现膝盖外侧疼痛。此外，肥胖、脊柱问题等也可能导致髂腰肌劳损。

2.髌骨外侧软骨磨损：髌骨是连接股骨和胫骨的三角形骨头，其外侧软骨容易受到摩擦和磨损，尤其是跑步、蹲起等运动时容易受到影响，引起膝盖外侧疼痛。长期不注意保护髌骨也可能导致软骨磨损。

3.膝外侧副韧带损伤：膝外侧副韧带是连接股骨和胫骨的重要韧带之一，如果进行剧烈运动或者遭受外力冲击，容易导致膝外侧副韧带损伤，引起膝盖外侧疼痛。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如髂胫束综合征、股外肌筋膜炎、膝关节半月板损伤等。如果疼痛持续不退或者严重影响日常生活，建议及时就医。

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