怎么战胜拖延症？
迪丽瓦拉
2024-07-27 06:35:50
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怎么战胜拖延症？
计划中的事情、任务、作业、工作都要按照预定时间去做，并力争提前完成，作业完成后再去享受休闲的快乐。切记不要弄错了顺序：先休闲，后工作。
有很多原因，可以促使你形成拖延的习惯，大多数跟恐惧有关。你让一些不太重要，没有什么威胁的任务处于搁置和无人值守的状态。你潜意识中给自己的理由是，我有更重要的事情让我担心，我不能纠缠在这些小事情上。一，列出那些需要完成的事情，一天至少完成两件事。在纸上写出或录制在听写设备上，把这些事情从大脑中清理出来，一免让你思来想去，过多的占据你的时间和精力，吧它们用这种方式整理出来，并且行动起来。来可以让你了解做出承诺并坚持兑现承诺的价值。二，重新评价你生活中的目标和价值观。如果你让一些小事情堆积起来，从本质上讲，你还没有意识到你的目标是否真的值得你去追求。所以，现在花些时间，审视一下对自己来说重要的事情：目标以及价值观。一旦你坦诚地面对自己，你就能够把精力投入到你认为真正有益的目标上。
当然，要想改变拖延的习惯，还需要付出很多行动。根据他们的重要性和时间来分类，按照我的建议去做，希望能帮到你。
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